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左侧卧位易致胃病8 u( t, h, ^; K# t6 p5 B, R+ s8 i) r
% s. ^3 A8 L. x1 l 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。% k( i/ V2 a; G7 `0 H7 v# n
+ F* k8 \: G, ]$ c9 V0 u5 d 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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! Q1 U0 f+ ?8 ]% X t6 V: D1 F' z俯卧位、左侧卧易致心脏病# _# v8 X$ ^1 A% M Y% }
t4 `) j7 j& V. y- m% E 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 5 ^- B" y6 s/ K, Z. [
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。( S0 C) X9 S7 n
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。! _' C q0 p& h C( p A& O. P
6 q e& Z6 u% ?! p, K6 U# Y! a6 y! X 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓) r6 x7 y9 c8 D1 @/ j+ ~
0 b8 t/ n. n+ S) _7 C' `8 \ 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。3 `* o( r1 f: X% [" c5 N! J$ Q
5 c$ L, x. J5 e 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。4 r. J$ t' Q5 Y/ Q I
枕头过低易致高血压7 O; p1 B$ g6 t
8 o P9 u- Q+ f1 @8 s" _ 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ( B6 k* P8 J$ q: `4 _
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/ T7 I. d' E, \7 j$ W 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
. G4 n% c* t/ ]3 H% z1 W仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。. V0 y9 A8 V$ d( z
( S: S8 d8 C' B( u0 }! k! U. c 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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